Adaugat de Alex Gavriliu in categoria Forta Interioara
Ce energie si ce satisfactie ai cand vezi ca evoluezi
La Monday’s avandu-l ca invitat pe Andrei Rosu care alearga cu pasiune maratoane, mi-am amintit ca sportul te intareste enorm. Orice forma de sport practicata cu regularitate te disciplineaza, te caleste si clar iti formeaza o anume atitudine.
Spun asta deoarece am avut o experienta personala urmand aproape 2 ani cursuri de dans sportiv. In urma cursurilor mele de dans, am avut bucuria sa merg in cantonament la Raul Sadului- Sibiu cu dansatori profesionisti dar si incepatori (cum era si cazul meu prin 2005). Imi revin in minte momentele de trezire la 5 dimineata si antrenamentul pe care-l faceam afara pe frig si zapada, fiind atunci sezon de iarna.
Pentru ca in dans si in toate sporturile iti trebuie o anumita conditie fizica, aceasta se obtine deseori prin alergari si alte exercitii de incalzire, inainte de a intra in antrenamentul mai specific al fiecarui sport. Atunci pe moment, primele zile au fost foarte dure, dar dupa ce-ti intrai in ritm, te simteai cu totul alt om si vedeai totul altfel, cu alti “ochi”. Doar cine face efort , si cine face un sport cu pasiune poate sti. Desigur in prezent nu ma vedeti prin concursuri sportive pt ca m-am oprit din cateva motive intemeiate- dansul ramanand la nivel de hobby.
In prezent incerc sa ma perfectionez la inot. Inainte de lectiile de inot imi era frica de apa, ma simteam nesigura- dar daca ajungi sa iubesti apa (mentalul trebuie sa lucreze mult pt ca sa obtii rezultate si sa depasesti o anume frica) poti sa plutesti inotand, iar efortul fizic sa devina pur si simplu o placere foarte sanatoasa de altfel. Nu va spun cu ce senzatie ies de la bazinul de inot – ce energie si ce satisfactie ai cand vezi ca evoluezi.
Asa si cu oricine care face un anume sport. La Andrei Rosu din ceea ce a povestit, s-a vazut clar o schimbare, a devenit mult mai organizat, mai disciplinat, mai util in ceea ce face. Zilele s-au lungit pentru ca si-a planificat mult mai limpede si mai cu folos timpul, petrecandu-l eficient in special cu familia si apoi si profesional.
Personal indemn pe oricine sa faca sport, fie ca face fitness, sala, baschet, patinaj, alergat, tenis sau orice altceva, si nu neaparat de performanta dar sa fie regulat si la nivelul in care sa-si formeze un stil de viata sanatos.
Multumesc.
Simona Florea
Adaugat de Alex Gavriliu in categoria Forta Interioara
Fara viziune, planificarea este doar un instrument de “to do list”
Seara la Monday’s cu Andrei Rosu. Incredibil de natural si de deschis, omul acesta, care ne povestete cu cea mai mare nonsalanta cum, dupa 75 de km alergati, depasindu-si o serie de limite fizice si psihice, a ajuns sa simta ca alearga in afara corpului. Un fel de stare de zen a alergatorului, la nivelul careia ajung budistii practicanti.
Ce viziune de viata faina, cat de increzator, dorninc de aventura si experiente noi trebuie sa fii, ca sa te inscri la un maraton la Polul Nord doar dupa un antrenament de 2 luni si 2 ore de alergat pe zi. Cele “doar” 2 ore de alergat pe zi au presupus trezit la 4 dimineata si o motivatie constanta pentru a depasi frigul, lenea, caldura patului, cainii de afara, somnul, dar mai ales amanarea.
Intuiam ca dincolo de acest mare sportiv, voi gasi un mare om. Si exact asa a fost. Mare prin simplitate si deschiderea de a impartasi experienta lui de viata.
Mi s-a confirmat inca o data ca sportul te disciplineaza si ca te ajuta foarte mult si in celelalte aspecte ale vietii. Vorbesc de o viata mai ordonata. O viata echilibrata si planificata, nu mereu pe fuga si cu frustrari pentru tot ce ai vrea sa faci, dar nu reusesti.
Totusi, inainte de planificare, este musai existe o viziune, pornind de la cele mai mici detalii, pana la scopul vietii tale. Si imediat dupa planificare si mai musai, trebuie sa actionezi. Cam acestea ar fi ingredientele unei vieti de success.
Fara viziune, planificarea este cel mult, un instrument de “to do list” de la zi la zi. Ai nevoie de viziune ca sa poti vedea lucrurile “invers” de la coada la cap. Cand iti vezi cu ochii mintii proiectul realizat, iti este mult mai usor, ca din aproape in aproape, sa vezi de ce resurse dispui si ai nevoie si mai ales cum poti actiona.
Fara sa planifici, lucrurile chiar nu se intampla, aceasta este ideea cea mai buna pentru mine cu care am plecat de la intalnirea cu Andrei. De cate ori nu ne-a sunat un prieten, ca sa ajungem impreuna la concluzia “Trebuie sa ne vedem zilele astea la o bere”. Stim cu totii ca este putin probabil sa ne vedem, daca nu ne-am alocat o zi anume pentru acel prieten, fie ea una peste doua saptamani.
Legat de actiune, am inteles ca mai important, este sa faci in mod constant, acel lucru pe care ti-l doresti si sa te tii de el, sa tragi de tine si sa-ti gasesti motivatia de a depasi acele 21 de zile, timp in care se stabilieaza in viata de zi cu zi, un nou comportament.
Trebuie sa mai adaug ceva. Ne construim singuri limitarile. Cine spune ca nu poti participa la un maraton la Polul Nord, dupa doua luni de antrenament? Cine spune ca nu poti avea vise si viziuni marete? Cine spune ca nu poti incepe costructia unui proiect de la coada la cap, incepand cu viziunea si nu cu resursele de care poate acum nu dispui?
Un singur raspuns imi vine in minte si un deget indreptat spre mine.
